材料: 竹笙 100 克 ( 已浸軟 ) 或 30 克乾 冬菇 4 大隻 ( 已浸軟 ) 小棠菜 7-8 棵 (240 克 ) 蔥 2 條 ( 切段 )
芡汁料: 清雞湯 80 毫升、糖 1/2 茶匙、鹽 1/2 茶匙、粟粉 1/2 茶匙
做法:
營養分析 -- 每人份量提供 :
熱量 77.4 卡路里
脂肪 3.9 克
醣質 11 克
蛋白質 3.0 克
膽固醇 0.6 毫克
纖維素 3.4 克
譜來自跨版生活出版「糖尿病甜美食譜新煮意」