當你達到理想體重時，實在是可喜可賀 !

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堅持下去!

不輕言放棄!

多運動!

成功減重的人幫自己堅持下去的方法，值得大家參考 :

• 選擇你喜歡的運動。
• 嘗試新的運動，增加新鮮感。瑜伽、普拉提斯、太極、拉丁舞或爵士舞…種類多不勝數!
• 找個運動拍檔。人類、動物、步數計都是很好的運動拍檔。
• 將運動安排於每天日程中，作為優先要做的事。紀錄運動時間 : 看見運動時間逐漸增加，很有成功感呢！
• 當你達到目標時，好應該獎勵自己 !

總結